身為一個有魅力的女性,必須時時留意的就是笑容。但是,臉頰的肉與雙下巴總是令人在意,也有沒辦法放開懷大笑的人吧?

 

介紹讓平常的笑容變得更美麗的3個臉部瑜珈。

1:鍛鍊嘴角的臉部瑜珈

(1)對著鏡子作出笑容
(2)舌尖朝右上方伸出
(3)如通過下嘴唇上方般向左移動
這樣的動作重複10次。

 

2:消除雙下巴的臉部瑜珈

(1)將下顎抬高
(2)舌尖向上伸出
這樣的狀態維持10秒。

 

3:擁有生氣勃勃的雙眼的臉部瑜珈

(1)將嘴巴張開,人中向下伸展
(2)意識到眼睛下方的伸展,一邊將視線往上
(3)眼球上下左右活動後再轉兩圈。

 

能消除因為使用電腦所導致的眼睛疲勞與黑眼圈,還能消去睡醒時浮腫的眼瞼,就能擁有生氣勃勃的雙眼了。臉部瑜珈可以運動到平常不太使用的表情肌。不僅可以讓表情更豐富,還具有小臉效果,並且可以預防及改善細紋、鬆弛現象,所以何不作為每天早晨的習慣呢?

 

 

 

 

圖文取自   良醫健康網